期刊简介

  《保健医苑》是由中华人民共和国卫生部主管、卫生部北京医院主办、中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志。

  《保健医苑》内容广泛,涉及医疗保健、疾病防治、健康养生、心理咨询、用药指导、护理知识等各个方面。一批长期从事医疗保健工作、具备丰富临床经验的专家作者针对中老年人日常生活中常见的各种疾病和养生等问题撰文,为广大读者提供了多方位的健康指导和保健服务。《保健医苑》是“卫生部保健局在中央保健系统惟一推荐和使用的刊物”,读者对象主要是中央及地方保健对象和广大中老年读者。

  《保健医苑》杂志专门设置了保健亲历、专家访谈、专家论坛、名人访谈等特色栏目。您可以通过保健专家的回忆学习老一辈无产阶级革命家的保健良方,也可以重温领袖和伟人的风采;您可以通过保健专家的经验体会和普通病案个例分析,了解前沿的健康理念和健身知识,提高自我保健的本领。


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  • 杂志名称:保健医苑杂志
  • 主管单位:中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会
  • 主办单位:卫生部北京医院
  • 国际刊号:1671-3583
  • 国内刊号:11-4679/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中)
保健医苑杂志2014年第07期

吃姜、补睡、挑食——专家为度夏支“小”招

吴志;林宝珍

关键词:
摘要:晨起一杯姜水南京军区福州总医院中医科刘建华主任医师介绍说,夏天气温高,人体会随之调节能量需要,因此会比冬春吃得少.有研究发现,气温每增高10℃,身体平均就会减少70卡的热量需要,因为夏天身体所需热量下降,使人不觉得饥饿.人们长时间待在空调房里,胃肠组织处于轻微脱水状态,也会影响食欲.还有一个重要原因,夏天口渴时,很多人会喝含糖饮料,糖分可以很快被血液吸收,产生饱胀感,自然也就不想吃饭了.除了少摄入糖分外,专家建议,夏天胃口差的人,可以在饭前1小时喝1杯水,除了可以解除胃肠脱水现象外,还可促进肠胃蠕动,帮助胃的排空,从而增强食欲.