期刊简介
《保健医苑》是由中华人民共和国卫生部主管、卫生部北京医院主办、中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志。
《保健医苑》内容广泛，涉及医疗保健、疾病防治、健康养生、心理咨询、用药指导、护理知识等各个方面。一批长期从事医疗保健工作、具备丰富临床经验的专家作者针对中老年人日常生活中常见的各种疾病和养生等问题撰文，为广大读者提供了多方位的健康指导和保健服务。《保健医苑》是“卫生部保健局在中央保健系统惟一推荐和使用的刊物”，读者对象主要是中央及地方保健对象和广大中老年读者。
《保健医苑》杂志专门设置了保健亲历、专家访谈、专家论坛、名人访谈等特色栏目。您可以通过保健专家的回忆学习老一辈无产阶级革命家的保健良方，也可以重温领袖和伟人的风采;您可以通过保健专家的经验体会和普通病案个例分析，了解前沿的健康理念和健身知识，提高自我保健的本领。
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- 杂志名称：保健医苑杂志
- 主管单位：中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会
- 主办单位：卫生部北京医院
- 国际刊号：1671-3583
- 国内刊号：11-4679/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中)
论打坐与养生
康涛
关键词：
摘要：我国文坛巨匠郭沫若先生的养生之道就是长期坚持打坐,注意合理饮食.他生于1892年,卒于1978年,享年86岁.郭老认为,打坐不仅可以使大脑得到充分的调整和休息,还可以防病健身,修养性情.他曾讲到:“打坐于修养上有功效.”南宋爱国诗人陆游终年85岁,他年轻时修道学禅也常习打坐,所以直至晚年身体都十分健壮并头脑灵活.武则天曾在感业寺当了5年的尼姑,她整日参禅打坐,修身养性,学到了佛家气功“结跏趺坐”功法,这是她长寿的重要原因之一.如今,不少人去寺庙里进行短期“禅修”,给自己的精神减压.“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法.中医养生学认为“静则深藏,躁则消亡”,一个人的神志保持安宁,就能少生疾病,健康长寿;即使患病,亦易治疗,恢复健康也比较容易,这是神收藏于内的缘故.反之,躁动不安就易患病,并且得病也不易治愈.
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